Szczegóły
W ramach pomocy psychologiczno-pedagogicznej polecamy cykl 10 publikacji prowadzonych w ramach Akademii NFZ.Tematyka ich obejmuje trudności psychologiczne w związku z sytuacją kryzysową i występowaniem COVID- 19,  o których opowiada doświadczona terapeutka D. Minta. Zachęcamy do obejrzenia.
 
A.Zgierska , M.Słobodzian  
 
1. Lęk co zrobić, by Tobą nie zawładnął
 
https://www.youtube.com/watch?v=EosRWx9YtZk&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=2
 
2. Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
 
https://www.youtube.com/watch?v=oGuM_fiplGE&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=3
 
3. Kontrola - jak jej nie stracić
 
https://www.youtube.com/watch?v=_51sBuqhllk&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=4
 
4. Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić
 
https://www.youtube.com/watch?v=TfpFjgQc8J0&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=5
 
5. Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
 
https://www.youtube.com/watch?v=9BRMok-E6bQ&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=6
 
6. Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić
 
https://www.youtube.com/watch?v=fCR0AKFMzjo&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=7
 
7. Techniki relaksacji - jak się zregenerować
 
https://www.youtube.com/watch?v=0b3Fw2R1pVs&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=8
 
8. Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
 
https://www.youtube.com/watch?v=CXmkOcEsYGU&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=9
 
9. Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość
 
https://www.youtube.com/watch?v=1N_LK4BlaZQ&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=10
 
10. Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie
 
https://www.youtube.com/watch?v=iFKyPEsBX9w&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17&index=11

Szczegóły
W związku ze zbliżającym się terminem rozpoczęcia rekrutacji rozpoczynamy prezentację oferty edukacyjnej naszej Szkoły. Dzisiaj przedstawiamy kierunek technik hotelarstwa.
 
FB IMG 1590009749652
 
FB IMG 1590009756683
 
FB IMG 1590009765840

Szczegóły

harmonogram rekrutacji

Szczegóły

Zapraszamy do zapoznania się z wytycznymi MEN, CKE i GIS: https://www.gov.pl/web/edukacja/przygotowania-do-egzaminow-zewnetrznych-wytyczne-men-cke-i-gis

Szczegóły

Zapraszamy do zapoznania się z informacją MEN: https://www.gov.pl/web/edukacja/co-ze-szkolami-do-wakacji

Szczegóły

Przez obecną sytuację epidemiczną komputer i internet stały się nieodzowną częścią naszego życia. Spędzamy bardzo dużo czasu przy komputerze, który służy nam do nauki, rozrywki i kontaktów z innymi. Praca zdalna niesie za sobą różne zagrożenia związane z pracą w jednej pozycji, niekorzystne obciążenie kręgosłupa i zmniejszeniem wydajności fizycznej. Pamiętajmy o bezpiecznych i higienicznych zasadach korzystania z komputera:

-o dopasowanym krześle i biurku do swojego wzrostu, łokcie powinny być zgięte pod
kątem prostym;
-ekran monitora i klawiaturę należy ustawić w odpowiedniej odległości, dostosowanej do
wzrostu i wzroku - ok. 45 - 70 cm;
-zadbaj o właściwe oświetlenie - ekran nie powinien odbijać światła, źródło światła nie
powinno znajdować się za plecami;
-zapewnij sobie przerwy w pracy z komputerem, które pozwolą ci się zrelaksować i
umożliwią odpoczynek oczom, mięśniom szyi, barku i dłoni;
-zadbaj o porządek na biurku, usuń przedmioty, które mogą cię dekoncentrować, nie
stawiaj też na nim jedzenia i picia;
-przy efektywności pracy umysłowej istotne działanie odgrywa skupienie się (gdy nikt ani nic nam nie przeszkadza);
-z biegiem dnia nasza wydajność spada, kluczem do sukcesu jest dobra organizacja i
rozplanowanie swoich zajęć;
-przed pracą i po pracy z komputerem umyj ręce, przetrzyj klawiaturę i myszkę;
-postaraj się o dostęp świeżego powietrza, uchyl okno - mózg potrzebuje tlenu;
-co jakiś czas wykonaj krótką gimnastykę swojego ciała, zadbaj o swoje oczy – od czasu do czasu spoglądaj w inne niż monitor miejsca – dalsze i bliższe, często mrugaj;
-pamiętaj o aktywności fizycznej, spacerach, są one niezbędnymi elementami
prawidłowego rozwoju i zdrowia;
-staraj się systematycznie pracować i wykonywać powierzone zadania, żeby nie
narastały zaległości;
-nie spędzaj całego dnia przy komputerze, potrzebujesz też odpoczynku;
- w razie problemów kontaktuj się z nauczycielami, poinformuj o swojej sytuacji;
- wielu nauczycieli naszej szkoły prowadzi zajęcia online- uczestnicz w nich aktywnie, pamiętaj są one organizowane wg obowiązującego planu lekcji.

W załączeniu ciekawe prace plastyczne w stylu pop-art uczniów naszej szkoły, których
tematem jest „ZDALNE NAUCZANIE". Zachęcamy do obejrzenia�
A. Zgierska, M. Słobodzian

received 237785867548426